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芋头玉米糁粥——润肠通便美容养颜_美容养生粥

芋头玉米糁粥——润肠通便美容养颜北京军海癫痫病医院

芋头大家都不是很陌生的吧,它的营养价值比较高,而且还可以有促进食欲的作用,经常吃些芋头的话可以滋补气血,而且还可以润肠通便,芋头可以熬粥,适合中老年人食用哦,还可以抗衰老。

芋头玉米糁粥

芋头玉米糁粥所需材料

主要食材玉米糁、芋头、白糖

芋头玉米糁粥的做法

1、玉米糁洗净,浸泡4小时;芋头去皮,洗净,切丁。

2、锅置火上,放入适量清水,加入玉米糁、芋头丁,用大火煮沸,再转用小火熬煮约40分钟至粥稠烂,加白糖调味即可。

芋头玉米糁粥的功效与作用

芋头食用方法很多,最常见的做法是把芋头煮熟或蒸熟、芋头烧肉、或者是与玉米掺在一起煮粥,今天小编给大家推荐的就是芋头玉米糁粥,粥中夹杂着芋头与玉米的香味,保证让你胃口大开哦。芋头具有益胃健脾、润肠通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、调节中气、化痰、添精益髓等功效。玉米糁具有健脾益胃、抗衰老、润肠通便、美容护肤、防止动脉硬化、降糖的功效。这样的一道粥品可以有健脾养胃的作用,而且还可以润肠通便的哦,对于滋补气血有好处,而且还可以补肝肾,抗衰美容的哦,大家可以经常食用,而且还可以让你胃口大开哦。

芋头玉米糁粥的做法,大家是否了解了呢,它的味道鲜美,而且营养价值是很高的哦,可以补充丰富的营养素以外还可以有足够的蛋白质供给,所以平时经常食用的话可以滋阴润燥,润肠通便美容养颜抗衰老。


编辑推荐

喝粥也是一种养生的方式和方法哦,大家都知道喝什么样的粥比较好吧,可以促进食欲,还可以提高免疫力。玉米大家都知道的吧,可以磨成粉,做玉米粥,可以促进消化,还可以有排毒养颜的哦,来看看这道玉米糁芋头甜粥的做法,可以抗衰美容。

玉米糁芋头甜粥

营养价值:

蛋白质、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、钙、铁、钠、镁、钾、磷

适宜人群:

一般人群皆可食用

所需材料治疗癫痫的中药多少钱

玉米糁100克、芋头50克、白糖适量

做法

1玉米糁洗净,浸泡4小时;芋头去皮,洗净,切丁。

2锅置火上,放入适量清水,加入玉米糁、芋头丁,用大火煮沸,再转用小火熬煮约40分钟至粥稠烂,加白糖调味即可。

功效与作用

芋头具有益胃健脾、润肠通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、调节中气、化痰、添精益髓等功效。玉米糁具有健脾益胃、抗衰老、润肠通便、美容护肤、防止动脉硬化、降糖的功效。此粥具有健脾益胃、润肠通便、抗衰美容、补益肝肾的功效。这样的食疗方法可以有抗衰老的作用,还可以有预防动脉硬化的作用,同时也可以降低血糖,对于提高免疫力和体质有好处,还可以有润肠通便的哦,是不错的抗衰老的食谱类型,适合多种的人群食用。

关于玉米糁芋头甜粥的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常这样吃的话可以补充丰富的维生素和矿物质,而且还可以有健脾润肠通便抗衰美容的作用,而且热量很低,具有降压保护心血管的作用,大家不妨试试哦。


每一种食物都有着它的营养价值,不知大家大家是否喜欢吃香芋呢,香芋就是芋头,而且营养丰富,比如说丰富的蛋白质,钙质,还有矿物质微量元素哦。一般香芋粥的食用率比较高。如何食用呢,今天这道玉米糁香芋粥就是不错的选择。

玉米糁香芋粥

食疗功效:健脾益胃、润肠通便、抗衰美容

营养价值:蛋白质、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、钙、铁、钠、镁、钾、磷

适宜人群:一般人群皆可食用

玉米糁香芋粥所需材料

主要食材玉米糁、芋头、白糖

玉米糁香芋粥的做法

1玉米糁洗净,浸泡4小时;芋头去皮,洗净,切丁。

2锅置火上,放入适量清水,加入玉米糁、芋头丁,用大火煮沸,再转用小火熬煮约40分钟至粥稠烂,加白糖调味即可。

玉米糁香芋粥的功效与作用

芋头具有益胃健脾、润肠通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、调节中气、化痰、添精益髓等功效。玉米糁具有健脾益胃、抗衰老、润肠通便、美容护肤、防止动脉硬化羊癫疯的表现症状有哪些、降糖的功效。芋头玉米糁粥此粥具有健脾益胃、润肠通便、抗衰美容、补益肝肾的功效。香芋粥可以促进血液循环,而且还可以调理气血,对于抗衰老润肠通便有一定的作用,而且还可以美容护肤的哦,对于提高体质有一定的好处,适合多种的人群。

玉米糁香芋粥的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还很容易消化和吸收哦,适合肠胃虚弱的人群食用,抗衰美容润肠通便健脾胃,大家不妨试试吧。


粥是我们经常吃的一种食品,一般早餐的时候人们都喜欢喝一碗粥,尤其是在寒冷的冬天,早上起来喝一碗热气腾腾的粥是非常惬意的一件事。我们经常喝的粥有小米粥、白米粥、黑米粥,玉米粥作为一种高营养价值的粗粮粥,一般都不常见,那么,玉米糁粥怎么做呢?

玉米糁中含有大量的纤维素以及很多种有机物质,经常食用玉米糁粥能够提高胆汁分泌,预防动脉硬化,而且,玉米糁粥能够提高体内废物排出的速度,因此,人们将玉米糁誉为长寿食品的"形象大使”。

做玉米糁粥的时候先把水烧开,然后放入适量玉米糁,边放边搅拌。之后用小火熬,记住要每隔五分钟搅一下锅,防止糊锅。如果你想喝香喷喷的粥,可以用小火熬20分钟;若果你怕麻烦或没时间,下入玉米糁烧开后就可以喝了,但是味道绝对没有熬20分钟的那个好。

在这里说一下玉米糁饼的做法,玉米糁饼的做法就是先用玉米糁调成面团,制胚,包入用肉末、韭菜、虾仁、盐、味精制成的馅心,放入油锅内炸成金黄色装盘即可,吃起来鲜香可口,又有外脆内酥的感觉,过去农家人常用它来招待客人。现在人生活条件好了,鱼、肉吃多了,也就吃腻了,所以现在乡下人进城走亲戚、看朋友带得最多的就是玉米糁和各种杂粮等绿色食品。

现在城里的人们吃惯了大鱼大肉,都开始喜欢吃玉米糁这类高营养的粗粮,所以,平时在家里的时候买点玉米糁,早餐的时候花几分钟的时间熬制成玉米糁粥,经常食用可以增强人的体质,有益于身体健康,所以建议平时的饮食不仅应该荤素搭配,还要粗细搭配。

的鱼鱼玉米糁这种东西,可能很多朋友对它并不熟悉,根本就不知道它是一种什么样的东西,怎么会知道它的吃法呢。如果我们想要食用玉米糁,就必须就玉米糁有一定的了解,这样得癫痫病能治疗的好吗我们才知道在生活中如何去制作玉米糁,懂得去利用玉米糁的营养价值和药用功效,希望你们可以多去了解一下。

玉米糁这种食物可能在北方是一种比较常见的食物,因为那里的人民一到玉米收成的季节,就会对自己的玉米进行一定的处理和储藏,为了可以让他们度过一个寒冬。下面就让我们来了解一下玉米糁怎么吃吧。

方农村早期的一种早晚吃食,发音是玉米糁(shēn)子,也叫棒子糁。玉米成熟后去皮也可不去,上磨子粉碎成小颗粒,大约是放在手里有沙粒感的大小,也可磨成很细的面粉状,吃的时候烧开了水,一手拿勺子,一手把粉碎的玉米小颗粒均匀的撒入锅内,撒完后继续搅匀,然后再烧开两三次,熟后的或稀或稠的糊状就叫糁子白粥,其实就是玉米粥。现在城里人叫的玉米糊糊即是玉米糁子的一种。

步骤

1.准备粗玉米糁;(这是一个人的量,如果人多的话玉米糁可以加倍)

2.将玉米糁淘洗干净备用;

3.准备一个红薯,洗净后削皮;

4.将红薯切成均匀的小块;

5.在电饭煲内倒入足量的沸水,将玉米糁倒入,搅一下锅;(因为电饭煲烧水比较慢,所以我直接倒的开水)

6.倒入切好的红薯块;

7.将玉米糁和红薯块搅拌一下;

8.将电饭煲通上电,盖上盖子,按下粥档加热;

9.大约煲上30分钟后,打开锅盖,发现还没有熬的很粘稠,因为当时赶时间,我又将玉米糁倒入了电热锅中煮了10分钟,最后玉米糁红薯粥就变得特别浓稠了;(如果不着急的话,可以煲上1个小时)

10.成品图~~我最喜欢的玉米糁红薯粥,味道很赞的。

相信对于文章介绍的玉米糁怎么吃,你们应该知道该怎么办了吧。因为这种食物是我们在生活中可能会遇到的,如果我们不知道玉米糁的吃法,就很难在生活中去食用玉米糁了,对于玉米糁的营养价值更容易被我们人体吸收也会造成影响。

生活中常见的食物有很多,主食当中,都是以大米、面为主,那除了这些细粮之外,一些粗粮也是很好选择,例如玉米糁就是不错之选,它是粗粮一种,对人体健康帮助很大,长期吃玉米糁对人体体质提高,有着很好的效果,而且这样食物吃的时候,成都癫痫病医院那家好都有很好方式,那玉米糁的做法如何呢?

很多人对玉米糁的做法并不是很清楚,因此在对玉米糁制作的时候,要对它的制作方式进行很好了解,这样制作的时候,才能够顺利的制作出美味的玉米糁食物来。

玉米糁的做法:

煎玉米糁饼

材料:玉米糁,酵母,鸡蛋一个,盐,花椒粉,葱花,油,水。

做法:

1.细一点的玉米糁,用少许开水烫后放置温度约37度(和体温相仿),加酵母拌匀放置1-2个小时,然后加鸡蛋一个、盐、花椒粉、葱花拌匀。

2.平底锅加油,油温热时,将拌好的材料用手拍成小饼,一个个的放到锅里煎,底部煎黄后,加少许水(差不多到半个饼那么高),盖盖焖,水挥发完后小火煎至底部脆即可出锅。

玉米渣饼

材料:玉米一条,南瓜50G,土司,鸡蛋一只,淡奶适量,糯米粉100G,熟澄面50G,牛油15G,红豆沙(或莲蓉)

做法

1、(玉米南瓜汁):将生玉米洗净剥出玉米来,生南瓜削皮切粒,两者放玉豆浆机内,放入适量的水和冰糖,插电自动工作即可;

2、(西多士):鸡蛋放入盘内打散,加入适量淡奶和糖打匀;将一片土司涂上花生酱,然后花生酱向内对折成三角形捏紧,再将其泡入蛋奶中吸收饱满,所有面都要有蛋奶;热油锅,中小火将西多放入半煎炸,表面金黄即可;

3、(玉米渣饼):将玉米南瓜磨剩下的渣沥干水,加入糯米粉拌匀,再加入熟澄面揉成团,最后加入牛油揉成光滑的面团备用;将面团分成小团,包入红豆沙(或莲蓉),(呵呵,我这是月饼馅进行废物利用),压扁即可,但今天我就利用月饼的模给它们打扮了一下,放入已经水开的锅中蒸10分钟,完成罗!

以上就是对玉米糁的做法详细介绍,在对它制作的时候,都是可以按照以上方法进行,不过要注意一点的是,在这类食品的时候,也是要适量进行,不宜制作的太多,否则在吃的时候,对人体健康也是没有任何好处的。

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