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男人每天喝几杯水才健康

继美国巴特曼《水是最好的药》一书风靡中国后,的重要性可谓深入人心,就连广告语都变成了"好肌肤,每天要喝8杯水……”但近日,美国国家科学院一项报告却打破了这个"8杯水”定论。这项向美国国会提交的报告称,在全球气温羊颠疯可以治愈吗变暖的情况下,经常补充水分,才能保持。北京军海癫痫病医院

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"每天11杯水?这纯属无稽之谈,”原中国保健科技学会功能水研究推广促进会理事长、国家食物与咨询委员会副李里特水的需求量必须视每个人所处环境(温度、湿度)、健康情况及食物摄取北京军海中医院是几级量等而定,没有一个确定的标准值。如果盲目,甚至会使人出现虚弱无力、心跳加快、痉挛、等"水中毒”症状。

那么,正常人每天喝多少水才算适量?营养医师于康告诉,一般而言,人体每天通过尿液、流汗或皮肤蒸发沈阳重点癫痫病医院等流失的水分,大约是1800―2000毫升,因而人们一直认为,每天需要补充2000毫升左右的水分。但这2000毫升水分不一定都由喝水获得,我们每天吃的各种食物内含有很多水分,应该一并算进去。

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