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怎么做排骨山药汤简单又好吃

北京军海癫痫病医院

排骨(500克)、胡萝卜(一个)、山药(1根)、荸荠(8个)、蜜枣(一个)

辅料:

生姜(2片)、盐(2克)、水(1800毫升)

做法步骤: 引发儿童癫痫病症状

1、准备好材料,新鲜山药削去外皮洗净,滚刀切成块、胡萝卜削皮切块、荸荠去皮备用。

2、珐琅铸铁锅内注入1800ML的水,放入生姜、蜜枣煮开。

3、另外一个锅加水烧开,将排骨放入沸水中氽约5分钟,洗净,沥干水分。

4、洗干净的排骨放到珐琅铸铁锅中,盖上锅盖,大火烧开后改小火炖30分钟。

5、加入准备好的胡萝卜、荸荠、山药,再次盖上锅盖炖2甘肃到哪治疗癫痫病0分钟。

6、出锅前撒上盐。

7、用汤碗盛出,一锅香浓的排骨汤就做好了。

8、清甜可口。

9、夏天最爱各种汤汤水水。

排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与大蒜、山楂、海带搭配;与杏仁、百合、菱角相克,同食可能会引起不适;

癫痫症状会传染吗萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与香菇、羊排、西兰花搭配;与苹果、西红柿、山楂干相克,同食可能会引起不适;

山药的热量(卡路里)57千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有肾经、补脾、养肺等功效;可与猪骨、玉米、杜仲搭配;与碱性食物、鲤鱼婴幼儿癫痫的治疗方法都有哪些、油菜相克,同食可能会引起不适;

荸荠的热量(卡路里)61千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进生长发育、降血压、整肠通便等功效;可与海蜇、香菇、核桃搭配;

蜜枣的热量(卡路里)321千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;

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