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发布时间:2022-06-10 06:17:16
排骨(500克)、胡萝卜(一个)、山药(1根)、荸荠(8个)、蜜枣(一个) 辅料: 生姜(2片)、盐(2克)、水(1800毫升) 做法步骤: 引发儿童癫痫病症状 1、准备好材料,新鲜山药削去外皮洗净,滚刀切成块、胡萝卜削皮切块、荸荠去皮备用。 2、珐琅铸铁锅内注入1800ML的水,放入生姜、蜜枣煮开。 3、另外一个锅加水烧开,将排骨放入沸水中氽约5分钟,洗净,沥干水分。 4、洗干净的排骨放到珐琅铸铁锅中,盖上锅盖,大火烧开后改小火炖30分钟。 5、加入准备好的胡萝卜、荸荠、山药,再次盖上锅盖炖20分钟。 6、出锅前撒上盐。 7、用汤碗盛出,一锅香浓的排骨汤就做好了。 8、清甜可口。 9、夏天最爱各种汤汤水水。 排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与大蒜、山楂、海带搭配;与杏仁、百合、菱角相克,同食可能会引起不适; 胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与香菇、羊排、西兰花搭配;与苹果、西红柿、山楂干相克,同食可能会引起不适; 山药的热量(卡路里)57千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有肾经、补脾、养肺等功效;可与猪骨、玉米、杜仲搭配;与碱性食物、鲤鱼婴幼儿癫痫的治疗方法都有哪些、油菜相克,同食可能会引起不适; 荸荠的热量(卡路里)61千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进生长发育、降血压、整肠通便等功效;可与海蜇、香菇、核桃搭配; 蜜枣的热量(卡路里)321千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁,富含膳食纤维; |