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女人排毒养颜从吃早餐开始

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选择蔬菜的原则以根、茎、花、果四大类为主。这四大类的蔬菜农药比较少,且含有高度的矿物质,能量也非凡的高。

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1、甘蓝叶食用甘蓝叶,除了能从中摄取到大量的钙、维生素d以外,还能摄取维生素k,营养学家表示,维生素k对骨头有很强的保护作用,经常小儿癫娴病可以根治吗?食用有利尿排毒等功效。

2、芦笋所含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜,是排毒佳品。

3、海苔不仅是小朋友可以吃——蛋白质、矿济南市中西结合治癫痫病的医院物质和维生素的含量极其丰富,被人们称为"维生素的库”。而且多吃可以补碘,加强身体代谢功能。

原料芦笋、海苔、鲜虾、奶酪片、面包片、鸡蛋、花叶生、紫甘蓝

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