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零失败的煎蛋蛤蜊炖豆腐

北京军海癫痫病医院

鸡蛋(适量)、豆腐(适量)、大头菜(适量)

辅料:

葱(适量)、郑州哪家医院能确诊癫痫病蛤蜊汤(适量)、蛤蜊(适量)、姜(适量)

做法步骤:

1、先将鸡蛋打碎煎制两面金黄。

2、豆腐切2厘米的见方块。

3、大头菜手撕成片,锅内置油放入葱姜爆锅,加入大头菜煸癫痫病平片最低价炒。

4、加入蛤蜊汤倒入煎蛋豆腐加入蛤蜊调味炖制汤白即可。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与黄黄石治癫痫病哪家医院好豆、洋葱、紫菜搭配;与鹅、桔子、豆浆相克,同食可能会引起不适;

豆腐的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与鲢鱼、鲇鱼、鲷鱼搭配;与葱、比目鱼、猪血相克,同癫痫病手术后能痊愈吗食可能会引起不适;

大头菜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、消炎止痛、抗衰老等功效;可与胡萝卜、猪肉、辣椒搭配;与肝脏、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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