蔬果飘香沙拉制作方法及步骤

北京军海癫痫病医院

水果黄瓜（适量）、苹果（适量）、生菜叶（适量）、甜瓜（适量）、青豆（适量）、甜玉米粒儿（适量）、红萝卜丁（适量）

辅料:

沙拉酱（适量）、白糖（适量）

做法步骤：

1、1主料里的菜洗净控干水，黄瓜，苹果，甜瓜切片。青豆，玉米，胡萝卜丁水开后烫熟过凉。生菜撕丝。

2、2两匀色拉酱拌入搅匀，我又加入了一勺糖，吃起来爽脆，香甜，一大早吃真是大大的享受乃。一天里常吃这么多的蔬果，维生素应不会缺了吧？口腔溃疡也不会再犯了吧？。

苹果的热量(卡路里)5为什么会得癫疯病？2千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与银耳、大麦、绿茶搭配；与沙丁鱼、鹅肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

甜瓜的热量(卡路里)26千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；与大癫痫怎么治疗闸蟹、梭子蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；

青豆的热量(卡路里)72千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；可与蘑菇搭配；