最正宗莲藕花生山药露的步骤

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莲藕（一段）、山药（一段）、花生（20克）

辅料:

水（适量）

做法步骤：

1、莲藕去皮切段，山药去皮切段。

2、将莲藕山药和花生置入料理机中，加入水没过食材。

3、选择热饮键运行至结束。

4小孩癫痫能治好吗、倒出即可。

莲藕的热量(卡路里)74千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热、生津、凉血等功效；可与海螺、皮皮虾、红螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

抽搐症状表现?ng>山药的热量(卡路里)57千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有肾经、补脾、养肺等功效；可与枣、银杏、红枣搭配；与鹿肉、甘遂、荞麦米相克，同食可能会引起不适；

花生的热量(卡路里)567千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促生长、抗衰老、止血等功效；可与芹菜、猪蹄、粳米搭配；与秋黄瓜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；