教你3种冬季养生粥的做法 一定收藏！—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　"是药三分毒”，如果食疗能够治好的话，都不爱吃药。么适合喝粥呢？今天给3款药膳粥：北京军海癫痫病医院

　　做法：将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎;将红枣去核并用水浸泡后捣碎;将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮;煮好后用盐调味。

　　功效：胡桃粥具有很好的补肾以及滋养的效果。经常服用核桃粥，能够令身体中的气血更加的旺盛，不仅肌肤变得更加具有光泽，同时形体也会更加的漂亮，并且不容易出现白头发。

　　做法：把白米粥煮熟，再将适量韭菜切碎投入，以及少许猪肉，稍煮片刻便食用。

　　功效：韭菜含大量的维生素A、B、C和钙、磷、铁等物质。韭菜粥适合背寒气虚癫痫病的民间偏方、腰膝酸冷者食用。

　　做法：将粳米洗净，加水适量，置武火上烧沸后改文火煮40分钟，放入百合煮熟即成。食时加入冰糖。早晚各服一次。

　　功效：具有益脾、定喘、止咳的功效，适用于肺阴不足、肺气虚弱引起的咳嗽、少痰、气喘、乏力、食欲不佳而时有虚热烦躁者。

　　冬天喝粥甚是舒服，让人感觉浑身都暖和起来了。上面这些粥能在你暖身的同时，及时补充身体营养，改善身体状况，何乐而不为呢？