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按摩百会穴好处:降压安神长寿

穴位按摩可保健养生,这个养生理念很多人都早已了解。按摩不同穴位养生功效各不一样,如果高血压患者想降血压,失眠族想安睡到天亮,老人家想长寿健康,那最好每天坚持按摩百会穴。北京军海癫痫病医院

百会穴是大脑的总司令,可降压安神

打个比方说,如果头部是人体的总司令,那么,百会穴就是总司令的大脑,可以说是核心中的核心。事实上,这样评价百会穴一点儿也不为过,因为,在人体的12条经络中有6条都汇集于百会穴,它们分别是手太阳小肠经、手少阳三焦经、手阳明大肠经、足太阳膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经。并且,这6条经都和有 “阳脉之海”美誉的督脉相交汇。因此,经常按摩这个穴位,可以将我们人体的一半经络以及大部分的穴位都带动起来。对于身体渐亏、身体虚弱的中老年朋友来说,更可以起到补阳填阴的作用。

当人头痛、失眠、烦躁、眩晕的时候,都会下意识地去揉脑袋,这说明按摩脑袋上的一些部位是可以具有安神效果的,但是有人会揉太阳穴,有的人揉眉心,有的人 揉印堂,有的人用冷水洗把脸,有的人甚至用冰块敷。专家认为,这些虽然都可以减轻一些不适,但都不是最好的法子,最有效的还是按摩诸阳之会、百脉之宗的百会穴。

按摩百会穴可增寿

可以这样说,每天按摩百会穴100次,活到100岁没问题。按摩百会穴对治疗头痛、高血压、低血压、失 眠、焦虑、心悸、健忘、癫狂等效果都不错。除前面说到的,它还可以治疗受风 头重、心烦、中风、耳鸣、泄泻、便秘、脱肛、耳聋、鼻塞不闻香臭、头不可左右顾、热病汗出而善呕等症。

怎样按摩百会穴效果最好

如何按摩才最有效果呢,专家推荐,在每天早晚用拇指指腹按揉百会穴30次,就可以起到保健的作用。北京一位老中医谈自身经历时说:“我虽然是个医生,但年轻的时候也不怎么在意自己的身体,饮食不规律,还抽烟、喝酒。我42岁体检的时候发现有高血压,还伴有失眠、耳鸣。后来,我每天早晚按摩百会穴,用中指指腹每秒钟按一次。按两分钟,共120下。因为百会穴带个‘百’字,所以我后来改成按100下。现在,我每天按摩百岁穴,血压没升高、精神也特好,每天一沾枕头就睡着了。”

到底每天按摩百会穴多少下最好?大家可以根据自己的实际情况来,如果感觉按摩得累了,就可以休息下,但一定要坚持每天按摩,否则不会有太大效果。

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