每天吃多少葡萄合适? -

葡萄中的营养虽然丰富，经常吃对人身体有好处，但是葡萄中糖分是很高的，如果长期吃的话，不仅容易发胖，而且还会影响人的身体健康，特别是小孩子，如果平时不注意口腔卫生的话，经常吃葡萄是会损伤牙齿的，而且葡萄吃多了是很容易拉肚子的，那每天吃多少葡萄合适呢? 北京军海癫痫病医院

葡萄的鲜甜滋味令人记挂，虽然一斤葡萄不便宜，而且没有冰箱的话，保存葡萄也比较不方便，但是依然无法阻止大家爱上葡萄呢。因为葡萄不仅味美，还能抗氧化哦，葡萄含有花青素，想要保持肌肤弹性、通治老年癫痫病哪家医院正规透性，那么就要适当吃点葡萄啦。

不过葡萄也不是吃越多越好，因为葡萄是寒性水果呢，吃多的话对身体也是不好的。那么一天吃多少葡萄合适呢?吃4两左右就ok了哦。

4两是什么概念呢?半斤八两，这回大家应该会算了吧。一斤葡萄不能马上吃完，吃到1/4的时候就要hold住嘴巴了，当然如果是偶尔吃一次葡萄的话，稍微吃多一些也是OK的，但是不要超得太多哦。

但我们平常往往是一大串葡萄不出一会就把它KO掉了，还真是吃货无人抵挡呢。最后妈网百科跟大家聊聊怎么清洗葡萄吧。葡萄放入面粉或者淀粉中，然后来回倒腾，最后放入水里轻轻的洗一洗，这样能够快速清洗干净葡萄呢。

1.预防心脑血管病研究表明，葡萄皮和葡萄籽中含抗氧化物质白藜芦醇，对心脑血管病有积极的预防和治疗作用，比阿斯匹林更好的阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力。

2.兴奋大脑葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，常食对神经衰弱和过度疲劳者也有益处。

3.祛痰长期吸烟者可多吃葡萄。葡萄既可帮助肺部细胞排毒，又具有祛痰作用，可缓解吸烟引起的呼沈阳哪里癫痫病医院比较好吸道发炎、痒痛等症状。

4.抗病毒葡萄汁对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效。可帮助器官移植手术患者减少排异反应，促进早日康复。直接饮用葡萄汁还有抗病毒的作用。

5.减肥葡萄吃了不易发胖。女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜黑葡萄或绿葡萄，既能达到减肥目的，又有益于心血管健康。

6.增进食欲葡萄干为营养食品，适合于虚弱体质者食用，能开胃增进食欲，并有补虚止呕、镇痛等功效。

8.抗衰老葡萄中的类黄酮可抗衰老。食用葡萄皮，有益北京军海医院是几级医院于局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化性心脏病患者的健康。葡萄表皮颜色越黑，含黄酮类物质越多，对保护心脏作用更好。

9.对抗肝炎肝易出问题的人适量吃点葡萄。因葡萄中含有天然活性物质、葡萄糖及多种维生素和纤维素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白，降低转氨酶，对肝不好甚至肝炎患者十分有益。葡萄中的果酸还能帮助消化、增加食欲、防止肝炎后脂肪肝的发生。葡萄干是肝炎患者补充铁的重要来源。

10.排毒中中医认为葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾利尿。夏季适当多吃一些，可以帮助人体排出毒素，消除内热。