怎样才能防止肌肉拉伤呢 -

肌肉拉伤是在体育运动中的一种常见症状，一般是由于过度运动所导致的。该症状会造成患者腿脚行动不便，既影响了体育运动员的身心健康，同时也使患者疼痛难忍。大多数人很喜爱运动，但是又害怕运动过量会给身体造成伤害，怕疼，所以想要找些方法来改善，那么怎么才癫疯病什么不能吃?.能防止肌肉拉伤呢？ 北京军海癫痫病医院

⒈休息

如果锻炼中身体某部位感到某种异常的疼痛，就别再做下去了，应该彻底放松和息。     癫痫病患者吃什么药物好                                    癫痫病早发现的方法                       ⒉弄清伤势            

将受伤部位轻轻转动，随便做一些轻柔动作以确定哪些肌肉，肌腱，韧带疼痛或受了伤，这样就能知道治疗动作应该集中在何处，并在强烈锻炼时应该避开哪些动作。