【脚踝扭伤韧带撕裂】_脚踝_怎么办_如何解决_处理方法

脚踝扭伤韧带撕裂是一种相当严重的情况，可能是由于我们在生活中经常进行一些剧烈的体育运动没有做好保护导致的，出现了这种情况可以涂抹一些云南白药喷剂来帮助我们达到止疼的效果，一定要到相关的骨科医院有专业的医师进行治疗，普及一下脚踝扭伤韧带撕裂怎么办吧。 北京军海癫痫病医院

1.第一阶段—休息、癫痫病发了应该怎么做冰敷、压迫、抬高(RICE)：RICE可说是所有运动伤害急救的通则。

(1)休息：于受伤时即刻停止患部动作;

(2)冰敷：接着，藉由冰敷促使局部血管收缩，以抑制皮下出血和减少发炎肿胀;

(3)压迫：以弹性绷带包扎患部亦有消肿之功效，但切记勿捆绑过紧，以免阻绝血液循环;

(4)抬高：将患部抬高则可促进血液及淋巴循环，防止充血及消肿。

2.第二阶段—有限的活动：在完成急救和消肿手续后，接下来便须将焦点转向患部的治愈上主(不施压)与正常的范围内进行活动，且不致感到不适。

最好的脚踝扭伤韧带撕裂怎么办的方法就是多注意，如果继续健身下去可能会对于我们自身脚步产生更大的伤害，我们可以适当的进行一些康复锻炼，一定要积极的配合医生才是最有效的方法进行治疗，争取最快的恢复身体健康状态。