孕妇坐长途车需要什么准备？孕妇坐长途车有什么坏处？[]

　　孕妇有时候出现会选择长途车出行，孕妇在家中应该准备好各类需要的用品，最好不要在外面买，因为外面的东西不够干净卫生，会影响胎儿的生长发育，在坐车途中注意乘车安全，那么孕妇坐长途车需要什么准备？孕妇坐长途车有什么坏处？ 北京军海癫痫病医院

　　要是你打算做长途车旅行的时候，要尽量找直达快车，而不是每站都停的慢车，如果需要过夜，则最好选择卧铺车。要是你需要请人帮忙拎行李，不要不好意思求助。为了避免夜里肚子饿，不得不吃油腻的烧心的食物，或者从加油站的售卖机买食品，不利于你和宝宝的健康，你最好自己带些吃的和水。因为你的大件行李在途中都存放在车底部的行李箱里，所以，你需要把途中要用到的东西，放在随身的袋子里。

　　以下是一些你需要随身携带的物品：

　　牙刷(用瓶装水漱口刷牙)。

　　卫生纸和湿纸巾。

　　1条小毛巾。

　　晕车呕吐用的袋子。

　　CD机或MP3，用来听音乐。

　　一两本较轻的平装书。

　　让脖子或后背倚靠的充气枕头。

　　耳塞。

　　墨镜或睡觉用的眼罩。

　　增加坐长途车舒适度的小方法

　　1、把你随身带的包放在身边或脚边，这样你就不用冒着摔倒的危险，在车开的时候，站起来从头顶的行李架上取东西了。你还可以把随身的包当作脚垫，帮助减轻脚和腿的肿胀。

　　2、长途车常常不是太热，就是太冷，所以，带件方便穿脱的外套和一个小毯子，以防万一。

　　3、买票的时候，如果是卧铺车，要买下铺，省得你爬上爬下的。　4、如果不是卧铺车，要选一个靠过道的座位，这样每次需要站起来的时候，就不用请旁边的人让道了。

　　5、不要选前排的座位，因为没有安全带，万一撞车，坐得离挡风玻璃那么近，也是特别危险的。

　　6、如果你旁边的座位是空的，不妨伸展一下。把你的脚放上来，或者有机会的话，也可以躺下。

　　7、最后，如果你乘坐的汽车会中途停车，你可以利用这段时间使用车站或餐厅里的洗手间。

　　长途车也会拥挤、吵闹、不舒服，对孕妇来说，坐长途车旅行绝对不是最理想的出行方式。

　　1、车开的时候，你不能站起来活动，这可能会使你出现血栓或静脉曲张的危险增大。

　　2、如果你没有选择卧铺车，要想真的坐着睡着，而不仅仅只是时不时打个盹而已，那将实在是件很不舒服的事情。

　　3、车上的温度变化也大，可能一会儿很热，一会儿又很冷。

　　4、如果你是一个人出行，还需要自己提行李。

　　5、至于食物，长途车中转时停靠的饭店，大多又贵，又不卫生。你在车站的小商店里能买到的食物也无非是方便面和火腿肠等，种类非常有限。

　　6、另外，汽车上的洗手间(如果有的话)往往十分简陋，而且当汽车颠簸行驶的时候，使用起来也非常困难。如果你没有选择直达车，有些汽车会停很多站，非常慢。

　　7、最后，汽车上没有安全带，万一发生意外，你的风险会比较大

　　长途车一般是两地来往最便宜的交通方式，而且往往能带你到偏僻的、私家车不方便前往的目的地去。根据统计数据显示，乘坐长途车比开私家车更安全，也更轻松，因为你不用自己开车。另外，现在很多长途车上都有舒服的坐椅、空调、卫生间、电视与DVD机等设施。不仅如此，有很多公司还提供长途卧铺车服务，能让你夜晚旅行时躺下来睡上一觉。这些都使坐长途车旅行比以前更舒适。

　　1、吃桔子

　　晕车的人乘车时可带些桔子，吃些水果可以让肠胃感到舒服点。另外，桔皮中的精油成分可有效缓解晕车，将桔皮适当挤压，呼吸桔皮香雾，能令人感到舒爽。

　　2、按摩穴位

　　晕车时，可按压合谷穴（位于人体的手背部位，第1、2掌骨间，即"虎口”处），按压此穴位可直接作用于胃肠，有很好的缓解头晕及恶心呕吐作用。

　　3、坐前排

　　坐前排能使视野开阔，让机体信息整合的能力增强，避免视线平衡受到干扰，不容易产生晕车的感觉。且前排颠簸小，晕车的人坐在前排可以闭上眼睛睡觉，能有效预防晕车。

　　4、吃晕车药

　　晕车症状严重的人，在乘车前最好服用晕车药，具体用药及用量需遵医嘱。一般是乘车前半小时至一小时服用，才能在乘车时发挥最大的作用。此外，晕车贴也有预防晕车的作用。

　　5、充足睡眠

　　乘车前保证充足的睡眠很重要。切忌熬夜导致情绪紧张，增加乘车的不适感。乘车前还可以喝一杯加醋的温开水，预防晕车。

　　6、塑料袋

　　准备不透明的塑料袋，以防晕车时呕吐。晕车症状严重的人，乘车时一定要随身携带，以免呕吐物破坏乘车环境。