冬季进补必选5款药膳 帮你补足气血好气色

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　　原料：黄芪30克，粳米100克，红糖30克，陈皮6克。

　　制法：将黄芪洗净切片，放入锅中，加清水适量，煎煮去渣取汁;将粳米淘洗干净，与陈皮、红糖放入锅中，再倒入黄芪汁，加清水适量，煮至米烂熟即成。

　　功效：益气补血，适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。

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　　5、百合红枣银杏羹

　　原料：百合50克，红枣10枚，白果50克，牛肉30济南那家医院治疗癫痫0克，生姜两片，盐少许。

　　制法：将新鲜牛肉用滚水洗干净之后，切薄片;白果去壳，用水浸去外层薄膜，再用清水洗净;百合、红枣和生姜分别用清水洗干净;红枣去核;生姜去皮，切两片。瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，放入百合、红枣、白果和生姜片，改用中火煲百合至将熟，加入牛肉，继续煲至牛肉熟，即可放入盐少许，盛出即食。

　　功效：补血养阴，滋润养颜，润肺益气。