玉米胡萝卜排骨汤怎么做

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肉排骨（220克）、胡萝卜（1个）、玉米（1个）、姜（6片）

做法步骤：

1、准备好食材，胡萝卜切块，排骨过热水后洗净。

2、排骨姜片放入锅，加三四滴食醋。

3、沸腾后加入胡萝卜玉米，再次沸腾后换成小火。

4、两小时后加入两小勺盐即可。

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与西兰花、豆浆、大米搭配；与杏、柠檬、樱桃相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量(卡路里)196千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效；可与酸奶、草莓、松仁搭配；与扇贝、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；小孩癫痫病症状哪些

姜的热量(卡路里)46千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与芥菜、牛腩、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；