【怀孕严重便秘吃什么好】便秘怀孕饮食调理饮食禁忌

2、针对有便秘的孕妇而言，应少吃或不要吃的不容易消化吸收的食材有：朝天椒、连藕、豇豆、鸡蛋、檽米踪子、糯米汤圆等。另外，便秘期内临时忌食苹果，由于苹果单宁酸成分较高，会加剧便秘的产生。在这段时间，不适合进餐的新鲜水果也有菠萝蜜、柿子饼、干桂圆、桔子等。 北京军海癫痫病医院

以便避免 便秘的状况产生，孕妇们能够 多吃一些带有维他命高的蔬菜水果和新鲜水果，饮食搭配层面也以口味淡主导，多喝白开水，培养每日定时执行排便的良好的习惯。此外，孕妇还可以适度的做一些健身运动，例如散散步，能够 推动肠胃蠕动，那样就不易产生便秘的状况了。

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